郭良哲 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭良哲桃園
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第2半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'11")

00:37'11"

01:14'25"

10 km

(01:14'25")

00:37'14" (+00'03")

15 km

(01:55'22")

00:40'57" (+03'46")

01:18'46" (+04'21")

20 km

(02:33'11")

00:37'49" (+00'38")

Finish

()

日期: 2015-04-25 16:59 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1385 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'11" (+00'26")

993 / 993

2

06'46"

(13'55")

06'45"

1001 / 1995

3

06'45"

(20'40")

06'45"

998 / 2993

4

06'52"

(27'32")

06'48" (+00'03")

1008 / 4002

5

09'36"

(37'08")

09'38" (+02'53")

995 / 4997

展開計圈分析

賽前宣言: 初半馬

4月累積里程 : 45.37 km

MIZUNO WAVE CREATION 11 累積 : 48.2 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 麻油雞和其他 5 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽!!

2015-04-26 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'47"	00:13'59"
3	06'45"	00:20'44"
4	06'48"	00:27'32"
5	09'39"	00:37'11"
6	06'55"	00:44'06"
7	07'07"	00:51'13"
8	07'50"	00:59'03"
9	07'00"	01:06'03"
10	08'22"	01:14'25"
11	07'35"	01:22'00"
12	07'40"	01:29'40"
13	08'05"	01:37'45"
14	07'18"	01:45'03"
15	10'19"	01:55'22"
16	07'47"	02:03'09"
17	07'21"	02:10'30"
18	07'42"	02:18'12"
19	07'43"	02:25'55"
20	07'16"	02:33'11"
21	08'17"	02:41'28"
22	37'28"	03:18'56"
22.6	16'28"	03:29'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

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7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

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10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

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18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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