7.5 km | 00:47:28 | 06:17/km日期: 2021-09-30 20:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'04" / 06'28" / 06'19" / 06'29" / 06'03" / 06'01" / 06'28" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'45") | 535 / 7535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.55 km On cloudracer 累積 :
14696.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'28" | 00:12'32" |
3 | 06'19" | 00:18'51" |
4 | 06'29" | 00:25'20" |
5 | 06'03" | 00:31'23" |
6 | 06'01" | 00:37'24" |
7 | 06'28" | 00:43'52" |
7.5 | 06'47" | 00:47'30" |