3.2 km | 00:20:24 | 06:25/km日期: 2021-09-30 19:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'39") | 332 / 332 |
2 | | 06'18" (+00'09") | 327 / 660 |
3 | | 06'17" (+00'08") | 320 / 980 |
4 | | 06'16" (+00'07") | 316 / 1296 |
5 | | 06'09" | 321 / 1618 |
6 | | 06'15" (+00'06") | 308 / 1927 |
7 | | 06'12" (+00'03") | 311 / 2238 |
8 | | 06'18" (+00'09") | 314 / 2552 |
9 | | 06'49" (+00'40") | 312 / 2864 |
10 | | 06'50" (+00'41") | 308 / 3173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'12" | 00:12'44" |
3 | 06'35" | 00:19'19" |
3.2 | 06'15" | 00:20'24" |