3.6 km | 01:13:41 | 20:40/km日期: 2021-09-30 18:15 - 平均心率: 94 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'21" / 64'54" / 24'51" / 18'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'12" (+13'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'51" (+12'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'10" (+05'49") | 565 / 3565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 64'54" | 01:17'15" |
3 | 24'51" | 01:42'06" |
3.6 | 18'10" | 01:52'23" |