7.5 km | 01:03:40 | 08:31/km日期: 2021-09-30 19:29 - 地點: 陽光 - 平均心率: 154 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 9538 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'09" / 07'48" / 08'47" / 10'20" / 08'09" / 08'19" / 09'17" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 | 145 / 94 |
2 | | 07'54" (+00'39") | 1000 / 2000 | 159 / 79 |
3 | | 08'49" (+01'34") | 1000 / 3000 | 146 / 77 |
4 | | 10'16" (+03'01") | 1001 / 4002 | 137 / 70 |
5 | | 08'11" (+00'56") | 1000 / 5003 | 160 / 76 |
6 | | 08'15" (+01'00") | 1000 / 6003 | 155 / 78 |
7 | | 09'16" (+02'01") | 1000 / 7003 | 145 / 74 |
8 | | 07'48" (+00'33") | 462 / 7466 | 155 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.34 km 母子鱷魚 N30 累積 :
820.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'48" | 00:14'57" |
3 | 08'47" | 00:23'44" |
4 | 10'20" | 00:34'04" |
5 | 08'09" | 00:42'13" |
6 | 08'19" | 00:50'32" |
7 | 09'17" | 00:59'49" |
7.5 | 08'14" | 01:03'40" |