5.0 km | 00:35:14 | 07:03/km日期: 2021-09-30 19:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'33" / 06'44" / 07'03" / 07'24" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 317 / 317 |
2 | | 06'30" (+00'09") | 291 / 608 |
3 | | 06'27" (+00'06") | 297 / 905 |
4 | | 06'43" (+00'22") | 295 / 1200 |
5 | | 06'49" (+00'28") | 295 / 1496 |
6 | | 06'44" (+00'23") | 303 / 1799 |
7 | | 07'01" (+00'40") | 293 / 2093 |
8 | | 07'03" (+00'42") | 300 / 2393 |
9 | | 07'11" (+00'50") | 289 / 2683 |
10 | | 07'01" (+00'40") | 296 / 2979 |
11 | | 07'13" (+00'52") | 297 / 3277 |
12 | | 07'37" (+01'16") | 292 / 3569 |
13 | | 07'43" (+01'22") | 278 / 3847 |
14 | | 07'37" (+01'16") | 281 / 4129 |
15 | | 07'09" (+00'48") | 286 / 4415 |
16 | | 06'56" (+00'35") | 290 / 4706 |
17 | | 07'48" (+01'27") | 292 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'44" | 00:13'17" |
3 | 07'03" | 00:20'20" |
4 | 07'24" | 00:27'44" |
5.0 | 08'52" | 00:36'36" |