7.7 km | 01:00:27 | 07:50/km日期: 2021-09-30 18:57 - 平均心率: 102 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'36" / 13'40" / 11'33" / 04'49" / 05'17" / 11'50" / 13'39" / 37'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'39" (+09'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'33" (+07'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+08'56") | 319 / 5319 |
7 | | 17'54" (+14'07") | 98 / 5418 |
8 | | 01:22'53" (+19'06") | 1 / 5419 |
9 | | 28'53" (+25'06") | 0 / 5420 |
10 | | 02:12'09" (+08'22") | 1 / 5422 |
11 | | 03'47" | 281 / 5703 |
12 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 6703 |
13 | | 07'17" (+03'30") | 1000 / 7703 |
14 | | 16'48" (+13'01") | 2 / 7706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 13'40" | 00:20'16" |
3 | 11'33" | 00:31'49" |
4 | 04'49" | 00:36'38" |
5 | 05'17" | 00:41'55" |
6 | 11'50" | 00:53'45" |
7 | 13'39" | 01:07'24" |
7.7 | 37'12" | 01:33'41" |