3.6 km | 00:27:58 | 07:42/km日期: 2021-09-30 18:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'48" / 08'31" / 08'50" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'12") | 307 / 307 |
2 | | 28'08" (+25'00") | 71 / 378 |
3 | | 03'12" (+00'04") | 310 / 689 |
4 | | 23'17" (+20'09") | 86 / 775 |
5 | | 03'09" (+00'01") | 311 / 1087 |
6 | | 27'10" (+24'02") | 73 / 1161 |
7 | | 03'14" (+00'06") | 300 / 1461 |
8 | | 30'17" (+27'09") | 65 / 1527 |
9 | | 03'08" | 304 / 1831 |
10 | | 27'42" (+24'34") | 72 / 1904 |
11 | | 03'12" (+00'04") | 304 / 2208 |
12 | | 36'28" (+33'20") | 55 / 2264 |
13 | | 03'17" (+00'09") | 292 / 2556 |
14 | | 46'33" (+43'25") | 43 / 2600 |
15 | | 03'15" (+00'07") | 301 / 2901 |
16 | | 34'00" (+30'52") | 59 / 2961 |
17 | | 03'12" (+00'04") | 302 / 3264 |
18 | | 41'38" (+38'30") | 48 / 3312 |
19 | | 03'09" (+00'01") | 297 / 3610 |
20 | | 03'28" (+00'20") | 17 / 3628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 08'31" | 00:15'19" |
3 | 08'50" | 00:24'09" |
3.6 | 06'05" | 00:27'59" |