3.3 km | 00:25:42 | 07:50/km日期: 2021-09-30 19:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'44" / 12'13" / 07'55" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'01" | 297 / 297 |
2 | | 15'24" (+12'23") | 124 / 421 |
3 | | 03'11" (+00'10") | 289 / 710 |
4 | | 03'19" (+00'18") | 301 / 1012 |
5 | | 26'15" (+23'14") | 190 / 1202 |
6 | | 03'12" (+00'11") | 292 / 1495 |
7 | | 03'18" (+00'17") | 300 / 1796 |
8 | | 34'19" (+31'18") | 145 / 1942 |
9 | | 03'27" (+00'26") | 283 / 2226 |
10 | | 03'27" (+00'26") | 299 / 2525 |
11 | | 35'16" (+32'15") | 143 / 2668 |
12 | | 03'18" (+00'17") | 289 / 2958 |
13 | | 03'12" (+00'11") | 311 / 3269 |
14 | | 00'32" | 10 / 3280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 12'13" | 00:17'57" |
3 | 07'55" | 00:25'52" |
3.3 | 03'12" | 00:26'46" |