7.6 km | 01:25:35 | 11:17/km日期: 2021-09-30 17:50 - 平均心率: 98 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'45" / 11'06" / 10'35" / 10'41" / 10'49" / 10'54" / 11'50" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'54" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'50" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+02'06") | 581 / 7581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 11'06" | 00:22'51" |
3 | 10'35" | 00:33'26" |
4 | 10'41" | 00:44'07" |
5 | 10'49" | 00:54'56" |
6 | 10'54" | 01:05'50" |
7 | 11'50" | 01:17'40" |
7.6 | 12'43" | 01:25'04" |