6.1 km | 00:40:05 | 06:35/km日期: 2021-09-30 17:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'48" / 06'26" / 06'15" / 06'37" / 06'36" / 06'49" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+03'09") | 7 / 4007 |
6 | | 05'38" (+00'50") | 46 / 4053 |
7 | | 07'43" (+02'55") | 89 / 4143 |
8 | | 05'16" (+00'28") | 65 / 4208 |
9 | | 08'06" (+03'18") | 83 / 4292 |
10 | | 05'18" (+00'30") | 74 / 4366 |
11 | | 07'45" (+02'57") | 88 / 4455 |
12 | | 04'49" (+00'01") | 88 / 4544 |
13 | | 06'45" (+01'57") | 103 / 4648 |
14 | | 04'48" | 71 / 4719 |
15 | | 07'02" (+02'14") | 1000 / 5719 |
16 | | 06'32" (+01'44") | 359 / 6079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'26" | 00:13'14" |
3 | 06'15" | 00:19'29" |
4 | 06'37" | 00:26'06" |
5 | 06'36" | 00:32'42" |
6 | 06'49" | 00:39'31" |
6.1 | 07'09" | 00:40'05" |