6.0 km | 00:33:01 | 05:27/km日期: 2021-09-30 17:51 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 5600 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'14" / 05'35" / 05'21" / 05'21" / 05'12" / 05'01" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'40") | 504 / 504 | 161 / 92 |
2 | | 05'47" (+00'49") | 508 / 1012 | 164 / 104 |
3 | | 05'31" (+00'33") | 501 / 1513 | 166 / 108 |
4 | | 05'28" (+00'30") | 506 / 2019 | 168 / 108 |
5 | | 05'19" (+00'21") | 507 / 2527 | 169 / 110 |
6 | | 05'19" (+00'21") | 506 / 3033 | 168 / 111 |
7 | | 05'21" (+00'23") | 507 / 3540 | 170 / 109 |
8 | | 05'09" (+00'11") | 500 / 4041 | 171 / 113 |
9 | | 05'12" (+00'14") | 509 / 4550 | 172 / 111 |
10 | | 05'03" (+00'05") | 504 / 5055 | 173 / 114 |
11 | | 05'01" (+00'03") | 500 / 5555 | 174 / 113 |
12 | | 04'58" | 502 / 6057 | 175 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.50 km ZEPRO 水藍/白41 累積 :
1304.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'35" | 00:11'49" |
3 | 05'21" | 00:17'10" |
4 | 05'21" | 00:22'31" |
5 | 05'12" | 00:27'43" |
6 | 05'01" | 00:32'44" |
6.0 | 05'40" | 00:33'01" |