6.4 km | 00:52:08 | 08:07/km日期: 2021-09-30 17:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'37" / 08'00" / 07'55" / 07'58" / 07'45" / 08'51" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+05'45") | 78 / 78 |
2 | | 08'08" (+01'07") | 142 / 221 |
3 | | 12'55" (+05'54") | 77 / 298 |
4 | | 07'01" | 284 / 583 |
5 | | 11'29" (+04'28") | 87 / 670 |
6 | | 07'51" (+00'50") | 763 / 1434 |
7 | | 10'59" (+03'58") | 90 / 1525 |
8 | | 07'27" (+00'26") | 805 / 2330 |
9 | | 11'03" (+04'02") | 90 / 2421 |
10 | | 07'29" (+00'28") | 801 / 3222 |
11 | | 12'47" (+05'46") | 78 / 3301 |
12 | | 07'37" (+00'36") | 787 / 4088 |
13 | | 09'15" (+02'14") | 108 / 4196 |
14 | | 07'33" (+00'32") | 793 / 4990 |
15 | | 11'51" (+04'50") | 84 / 5074 |
16 | | 08'00" (+00'59") | 749 / 5824 |
17 | | 12'31" (+05'30") | 79 / 5904 |
18 | | 07'50" (+00'49") | 506 / 6410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'00" | 00:16'37" |
3 | 07'55" | 00:24'32" |
4 | 07'58" | 00:32'30" |
5 | 07'45" | 00:40'15" |
6 | 08'51" | 00:49'06" |
6.4 | 07'28" | 00:52'10" |