5.3 km | 00:37:25 | 07:04/km日期: 2021-09-29 17:35 - 平均心率: 77 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'20" / 02'27" / 02'38" / 03'17" / 17'50" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'16" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'50" (+15'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'00" (+13'33") | 287 / 5287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 240.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 02'27" | 00:06'47" |
3 | 02'38" | 00:09'25" |
4 | 03'17" | 00:12'42" |
5 | 17'50" | 00:30'32" |
5.3 | 16'00" | 00:35'08" |