8.2 km | 01:18:52 | 09:37/km日期: 2021-09-30 05:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'11" / 09'45" / 10'23" / 10'31" / 10'08" / 08'56" / 06'45" / 11'49" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'14" (+03'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'50" (+03'06") | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.01 km ![](images/shoe.png)
ascis gt1000 累積 :
1655.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 09'45" | 00:19'56" |
3 | 10'23" | 00:30'19" |
4 | 10'31" | 00:40'50" |
5 | 10'08" | 00:50'58" |
6 | 08'56" | 00:59'54" |
7 | 06'45" | 01:06'39" |
8 | 11'49" | 01:18'28" |
8.2 | 09'38" | 01:20'24" |