4.4 km | 00:29:01 | 06:35/km日期: 2021-09-30 06:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'13" / 06'29" / 06'59" / 05'58" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+02'06") | 189 / 2189 |
4 | | 07'20" (+02'33") | 3 / 2193 |
5 | | 05'13" (+00'26") | 95 / 2289 |
6 | | 09'55" (+05'08") | 50 / 2339 |
7 | | 04'59" (+00'12") | 100 / 2439 |
8 | | 10'25" (+05'38") | 47 / 2487 |
9 | | 05'29" (+00'42") | 90 / 2578 |
10 | | 09'26" (+04'39") | 53 / 2631 |
11 | | 04'47" | 104 / 2735 |
12 | | 10'08" (+05'21") | 49 / 2785 |
13 | | 06'16" (+01'29") | 1000 / 3785 |
14 | | 06'01" (+01'14") | 618 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'29" | 00:13'42" |
3 | 06'59" | 00:20'41" |
4 | 05'58" | 00:26'39" |
4.4 | 05'54" | 00:29'02" |