5.6 km | 00:36:54 | 06:38/km日期: 2021-09-30 05:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 6890 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'55" / 06'41" / 07'05" / 06'21" / 06'12" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'42") | 1004 / 1004 | 185 / 77 |
2 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 2004 | 186 / 80 |
3 | | 07'04" (+00'52") | 1009 / 3014 | 183 / 77 |
4 | | 06'15" (+00'03") | 1005 / 4019 | 189 / 84 |
5 | | 06'12" | 1008 / 5028 | 188 / 85 |
6 | | 06'22" (+00'10") | 561 / 5590 | 187 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.30 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'41" | 00:13'36" |
3 | 07'05" | 00:20'41" |
4 | 06'21" | 00:27'02" |
5 | 06'12" | 00:33'14" |
5.6 | 06'31" | 00:36'54" |