0525 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

0525 基隆
ID 403211

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0.5 km | 00:03:27 | 06:52/km

日期: 2021-09-21 05:27 - 平均心率: 108 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 106

Pace: 00'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	98~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~135	79~89%
3:T乳酸耐力區	135~139	89~92%
4:A無氧耐力區	139~148	92~97.5%
5:I最大耗氧區	148~152	97.5~100%
最大心率為152 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 47.39 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	00'03"	00:00'02"

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