3.9 km | 00:24:55 | 06:19/km日期: 2021-09-29 20:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'29" / 06'58" / 06'51" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'50") | 11 / 1011 |
3 | | 13'44" (+09'39") | 209 / 1220 |
4 | | 05'07" (+01'02") | 1000 / 2220 |
5 | | 04'59" (+00'54") | 24 / 2244 |
6 | | 14'17" (+10'12") | 194 / 2439 |
7 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 3439 |
8 | | 04'05" | 19 / 3458 |
9 | | 07'06" (+03'01") | 27 / 3486 |
10 | | 07'24" (+03'19") | 450 / 3936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'58" | 00:12'27" |
3 | 06'51" | 00:19'18" |
3.9 | 05'59" | 00:24'55" |