8.6 km | 00:53:20 | 06:10/km日期: 2021-09-29 21:52 - 總爬升: 613 m - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 9076 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'04" / 05'47" / 06'07" / 06'15" / 06'08" / 06'01" / 06'14" / 05'59" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'14") | 1001 / 1001 | 165 / 98 |
2 | | 05'55" | 1001 / 2003 | 167 / 100 |
3 | | 06'16" (+00'21") | 1001 / 3005 | 169 / 94 |
4 | | 06'18" (+00'23") | 1002 / 4007 | 170 / 93 |
5 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 5008 | 170 / 93 |
6 | | 06'08" (+00'13") | 1002 / 6011 | 170 / 95 |
7 | | 06'26" (+00'31") | 1001 / 7012 | 172 / 89 |
8 | | 06'02" (+00'07") | 1002 / 8015 | 173 / 95 |
9 | | 05'54" | 626 / 8641 | 172 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.08 km 母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'47" | 00:11'51" |
3 | 06'07" | 00:17'58" |
4 | 06'15" | 00:24'13" |
5 | 06'08" | 00:30'21" |
6 | 06'01" | 00:36'22" |
7 | 06'14" | 00:42'36" |
8 | 05'59" | 00:48'35" |
8.6 | 07'23" | 00:53'20" |