3.7 km | 00:18:37 | 04:58/km日期: 2021-09-29 20:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'10" / 05'35" / 05'30" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 04'21" (+00'32") | 401 / 801 |
3 | | 03'59" (+00'10") | 207 / 1009 |
4 | | 10'49" (+07'00") | 230 / 1239 |
5 | | 03'56" (+00'07") | 398 / 1638 |
6 | | 04'01" (+00'12") | 406 / 2044 |
7 | | 04'01" (+00'12") | 206 / 2251 |
8 | | 09'40" (+05'51") | 261 / 2512 |
9 | | 04'01" (+00'12") | 393 / 2906 |
10 | | 04'08" (+00'19") | 405 / 3311 |
11 | | 03'49" | 209 / 3520 |
12 | | 05'46" (+01'57") | 222 / 3743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 05'35" | 00:09'45" |
3 | 05'30" | 00:15'15" |
3.7 | 04'33" | 00:18'38" |