5.5 km | 00:56:55 | 10:20/km日期: 2021-09-29 08:48 - 地點: 惠來公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 110 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 6626 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'15" / 10'08" / 10'10" / 10'32" / 10'00" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'15" (+00'17") | 1001 / 1001 | 125 / 77 |
2 | | 10'10" (+00'12") | 1000 / 2002 | 126 / 77 |
3 | | 10'41" (+00'43") | 1000 / 3003 | 116 / 80 |
4 | | 10'35" (+00'37") | 1000 / 4004 | 124 / 75 |
5 | | 09'58" | 1001 / 5005 | 113 / 88 |
6 | | 10'28" (+00'30") | 492 / 5497 | 68 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 169~205 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 205~231 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 231~239 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 239~253 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 253~260 | 97.5~100% |
最大心率為260 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.30 km 母子鱷魚 ㄚ拖黑無跟 累積 :
429.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 10'08" | 00:20'23" |
3 | 10'10" | 00:30'33" |
4 | 10'32" | 00:41'05" |
5 | 10'00" | 00:51'05" |
5.5 | 11'42" | 00:56'55" |