10.0 km | 01:01:07 | 06:06/km日期: 2021-09-28 18:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'01" / 06'08" / 06'15" / 06'02" / 05'54" / 05'53" / 05'54" / 05'48" / 05'56" / 07'47" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'08" | 00:13'09" |
3 | 06'15" | 00:19'24" |
4 | 06'02" | 00:25'26" |
5 | 05'54" | 00:31'20" |
6 | 05'53" | 00:37'13" |
7 | 05'54" | 00:43'07" |
8 | 05'48" | 00:48'55" |
9 | 05'56" | 00:54'51" |
10 | 07'47" | 01:02'38" |
10.0 | 01'50" | 01:02'40" |