yangteckjin 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

yangteckjin 基隆
ID 209896

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30.1 km | 01:32:34 | 19.6 km/h

日期: 2015-04-25 07:07 - 總爬升: 260 m - 地點: 四海豆漿大王 - 卡路里: 832.707 Cal

4月累積里程 : 145.55 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

陳明昕說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	9.8 %
2	18.1	9.5 %
3	21.6	-3.4 %
4	20.2	7.0 %
5	20.0	-7.2 %
6	18.8	-4.6 %
7	20.7	-2.7 %
8	23.2	-2.2 %
9	23.8	6.2 %
10	24.3	-3.3 %
11	24.7	3.3 %
12	24.5	-7.0 %
13	19.9	8.3 %
14	23.1	-7.3 %
15	24.8	-2.6 %
16	20.1	-7.2 %
17	20.2	-3.8 %
18	21.4	3.5 %
19	13.8	-3.3 %
20	20.6	-1.1 %
21	21.4	0.0 %
22	21.2	-0.9 %
23	20.9	-0.2 %
24	20.8	1.0 %
25	30.8	-0.2 %
26	14.8	13.3 %
27	16.3	-4.9 %
28	13.3	11.8 %
29	17.7	-9.3 %
30	14.6	-8.3 %
30.1	4.2	-14.0 %

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