5.2 km | 00:38:56 | 07:27/km日期: 2021-09-28 06:26 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 6684 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'00" / 07'32" / 07'20" / 07'21" / 07'01" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+01'42") | 406 / 406 | 164 / 72 |
2 | | 07'33" (+00'51") | 401 / 807 | 168 / 78 |
3 | | 07'48" (+01'06") | 403 / 1210 | 172 / 74 |
4 | | 07'05" (+00'23") | 408 / 1619 | 172 / 81 |
5 | | 07'31" (+00'49") | 405 / 2025 | 171 / 77 |
6 | | 07'21" (+00'39") | 401 / 2426 | 174 / 78 |
7 | | 07'06" (+00'24") | 401 / 2827 | 171 / 81 |
8 | | 07'20" (+00'38") | 403 / 3231 | 173 / 78 |
9 | | 07'04" (+00'22") | 405 / 3636 | 172 / 82 |
10 | | 07'36" (+00'54") | 400 / 4037 | 171 / 76 |
11 | | 07'25" (+00'43") | 403 / 4440 | 172 / 78 |
12 | | 06'49" (+00'07") | 407 / 4848 | 173 / 84 |
13 | | 06'42" | 400 / 5248 | 172 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.93 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'32" | 00:15'32" |
3 | 07'20" | 00:22'52" |
4 | 07'21" | 00:30'13" |
5 | 07'01" | 00:37'14" |
5.2 | 07'50" | 00:38'56" |