蔡昀龍 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡昀龍台南
ID 35713

3.0 km | 00:20:32 | 06:45/km

日期: 2015-04-22 18:17 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'36" / 06'58" / 06'45" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

06'10"

493 / 493

2

03'28"

(06'31")

06'58" (+00'48")

497 / 990

3

03'39"

(10'10")

07'05" (+00'55")

515 / 1505

4

03'19"

(13'29")

06'46" (+00'36")

489 / 1995

5

03'22"

(16'51")

06'40" (+00'30")

504 / 2499

展開計圈分析

4月累積里程 : 3.04 km

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Jimmy Pan 和羅吉偉說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'58"	00:13'34"
3	06'45"	00:20'19"
3.0	05'38"	00:20'32"

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