8.2 km | 00:58:33 | 07:08/km日期: 2021-09-28 20:29 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 12394 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'41" / 06'27" / 06'18" / 06'51" / 06'52" / 07'07" / 07'05" / 06'00" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'37" (+03'42") | 1007 / 1007 | 261 / 39 |
2 | | 06'25" (+00'30") | 1003 / 2010 | 192 / 80 |
3 | | 06'15" (+00'20") | 1005 / 3016 | 191 / 83 |
4 | | 06'51" (+00'56") | 1000 / 4016 | 198 / 73 |
5 | | 06'54" (+00'59") | 1006 / 5023 | 210 / 68 |
6 | | 07'03" (+01'08") | 1009 / 6032 | 212 / 66 |
7 | | 06'59" (+01'04") | 1007 / 7039 | 203 / 70 |
8 | | 05'55" | 1004 / 8044 | 190 / 88 |
9 | | 10'30" (+04'35") | 207 / 8252 | 234 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.20 km Mizuno Wave Rider 22 粉紅 累積 :
2111.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 06'27" | 00:16'08" |
3 | 06'18" | 00:22'26" |
4 | 06'51" | 00:29'17" |
5 | 06'52" | 00:36'09" |
6 | 07'07" | 00:43'16" |
7 | 07'05" | 00:50'21" |
8 | 06'00" | 00:56'21" |
8.2 | 10'35" | 00:58'33" |