12.1 km | 01:33:57 | 07:44/km日期: 2021-09-28 18:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 14154 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'13" / 07'19" / 08'03" / 07'58" / 13'20" / 06'55" / 08'01" / 08'48" / 08'33" / 06'19" / 05'49" / 06'13" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" | 1002 / 1002 | 165 / 115 |
2 | | 07'22" (+02'09") | 1000 / 2003 | 166 / 81 |
3 | | 08'05" (+02'52") | 1002 / 3005 | 157 / 78 |
4 | | 07'57" (+02'44") | 1002 / 4007 | 159 / 78 |
5 | | 12'37" (+07'24") | 1100 / 5107 | 123 / 64 |
6 | | 07'13" (+02'00") | 1001 / 6109 | 162 / 85 |
7 | | 08'09" (+02'56") | 1001 / 7111 | 161 / 76 |
8 | | 08'42" (+03'29") | 1002 / 8114 | 138 / 83 |
9 | | 09'36" (+04'23") | 1001 / 9115 | 129 / 80 |
10 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 10115 | 165 / 110 |
11 | | 05'44" (+00'31") | 1001 / 11116 | 160 / 108 |
12 | | 06'17" (+01'04") | 1000 / 12117 | 161 / 98 |
13 | | 05'33" (+00'20") | 15 / 12132 | 168 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.23 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 07'19" | 00:12'32" |
3 | 08'03" | 00:20'35" |
4 | 07'58" | 00:28'33" |
5 | 13'20" | 00:41'53" |
6 | 06'55" | 00:48'48" |
7 | 08'01" | 00:56'49" |
8 | 08'48" | 01:05'37" |
9 | 08'33" | 01:14'10" |
10 | 06'19" | 01:20'29" |
11 | 05'49" | 01:26'18" |
12 | 06'13" | 01:32'31" |
12.1 | 10'47" | 01:33'57" |