4.9 km | 00:40:02 | 08:14/km日期: 2021-09-28 18:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'49" / 07'55" / 07'58" / 07'44" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+02'17") | 860 / 4860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'55" | 00:15'44" |
3 | 07'58" | 00:23'42" |
4 | 07'44" | 00:31'26" |
4.9 | 10'02" | 00:40'04" |