9.1 km | 00:53:03 | 05:51/km日期: 2021-09-28 19:24 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'17" / 06'25" / 05'55" / 05'36" / 05'33" / 05'28" / 05'45" / 05'58" / 05'33" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+01'25") | 53 / 9053 |
11 | | 08'43" (+03'15") | 7 / 9060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'25" | 00:12'42" |
3 | 05'55" | 00:18'37" |
4 | 05'36" | 00:24'13" |
5 | 05'33" | 00:29'46" |
6 | 05'28" | 00:35'14" |
7 | 05'45" | 00:40'59" |
8 | 05'58" | 00:46'57" |
9 | 05'33" | 00:52'30" |
9.1 | 07'08" | 00:52'56" |