10.1 km | 00:58:52 | 05:49/km日期: 2021-09-28 17:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'54" / 11'31" / 06'12" / 06'17" / 06'45" / 05'49" / 05'49" / 05'38" / 05'34" / 04'56" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'40" | 107 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 11'31" | 00:17'25" |
3 | 06'12" | 00:23'37" |
4 | 06'17" | 00:29'54" |
5 | 06'45" | 00:36'39" |
6 | 05'49" | 00:42'28" |
7 | 05'49" | 00:48'17" |
8 | 05'38" | 00:53'55" |
9 | 05'34" | 00:59'29" |
10 | 04'56" | 01:04'25" |
10.1 | 04'37" | 01:04'55" |