5.3 km | 00:31:45 | 05:59/km日期: 2021-09-28 18:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'40" / 05'54" / 05'47" / 06'00" / 05'47" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.63 km Adidas Adizero boston88 累積 :
466.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'54" | 00:12'34" |
3 | 05'47" | 00:18'21" |
4 | 06'00" | 00:24'21" |
5 | 05'47" | 00:30'08" |
5.3 | 05'19" | 00:31'45" |