4.8 km | 00:49:22 | 10:18/km日期: 2021-09-28 17:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'50" / 14'23" / 10'17" / 20'53" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" | 785 / 4785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 14'23" | 00:25'13" |
3 | 10'17" | 00:35'30" |
4 | 20'53" | 00:56'23" |
4.8 | 09'06" | 01:03'32" |