13.9 km | 01:50:13 | 07:54/km日期: 2021-09-28 16:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'38" / 07'08" / 07'39" / 07'29" / 07'20" / 07'28" / 08'22" / 09'23" / 09'56" / 08'55" / 12'45" / 03'45" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'48" (+00'58") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'49" | 3945 / 13946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 07'08" | 00:16'46" |
3 | 07'39" | 00:24'25" |
4 | 07'29" | 00:31'54" |
5 | 07'20" | 00:39'14" |
6 | 07'28" | 00:46'42" |
7 | 08'22" | 00:55'04" |
8 | 09'23" | 01:04'27" |
9 | 09'56" | 01:14'23" |
10 | 08'55" | 01:23'18" |
11 | 12'45" | 01:36'03" |
12 | 03'45" | 01:39'48" |
13.9 | 02'27" | 01:44'36" |