8.7 km | 01:18:38 | 09:03/km日期: 2021-09-28 05:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'57" / 07'49" / 07'31" / 07'48" / 08'28" / 08'34" / 09'55" / 09'23" / 16'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'31") | 863 / 863 |
2 | | 07'41" (+00'06") | 910 / 1774 |
3 | | 07'43" (+00'08") | 905 / 2679 |
4 | | 07'35" | 921 / 3601 |
5 | | 08'13" (+00'38") | 851 / 4453 |
6 | | 08'23" (+00'48") | 834 / 5287 |
7 | | 08'57" (+01'22") | 223 / 5510 |
8 | | 09'12" (+01'37") | 1000 / 6510 |
9 | | 08'57" (+01'22") | 1000 / 7510 |
10 | | 14'19" (+06'44") | 1000 / 8510 |
11 | | 12'33" (+04'58") | 171 / 8681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'49" | 00:15'46" |
3 | 07'31" | 00:23'17" |
4 | 07'48" | 00:31'05" |
5 | 08'28" | 00:39'33" |
6 | 08'34" | 00:48'07" |
7 | 09'55" | 00:58'02" |
8 | 09'23" | 01:07'25" |
8.7 | 16'29" | 01:18'40" |