9.3 km | 01:17:10 | 08:17/km日期: 2021-09-28 05:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'16" / 08'09" / 06'30" / 09'24" / 08'20" / 07'25" / 09'58" / 08'24" / 07'15" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'57" (+03'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+01'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+01'13") | 314 / 9314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'09" | 00:17'25" |
3 | 06'30" | 00:23'55" |
4 | 09'24" | 00:33'19" |
5 | 08'20" | 00:41'39" |
6 | 07'25" | 00:49'04" |
7 | 09'58" | 00:59'02" |
8 | 08'24" | 01:07'26" |
9 | 07'15" | 01:14'41" |
9.3 | 07'38" | 01:17'05" |