8.4 km | 00:39:04 | 04:38/km日期: 2021-09-27 21:18 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'22" / 04'33" / 04'43" / 04'41" / 04'38" / 04'39" / 04'45" / 04'44" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'52") | 406 / 8406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'33" | 00:08'55" |
3 | 04'43" | 00:13'38" |
4 | 04'41" | 00:18'19" |
5 | 04'38" | 00:22'57" |
6 | 04'39" | 00:27'36" |
7 | 04'45" | 00:32'21" |
8 | 04'44" | 00:37'05" |
8.4 | 05'19" | 00:39'15" |