10.5 km | 01:09:20 | 06:37/km日期: 2021-09-16 19:23 - 地點: 食品路田徑場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 555 Cal
Pace: 05'53" / 06'17" / 07'34" / 07'36" / 07'34" / 06'35" / 04'28" / 05'09" / 06'12" / 07'46" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.18 km ![](images/shoe.png)
Saucony Ride ISO 累積 :
2666.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'17" | 00:12'10" |
3 | 07'34" | 00:19'44" |
4 | 07'36" | 00:27'20" |
5 | 07'34" | 00:34'54" |
6 | 06'35" | 00:41'29" |
7 | 04'28" | 00:45'57" |
8 | 05'09" | 00:51'06" |
9 | 06'12" | 00:57'18" |
10 | 07'46" | 01:05'04" |
10.5 | 09'15" | 01:09'20" |