4.0 km | 00:26:29 | 06:36/km日期: 2021-09-27 22:02 - 平均心率: 114 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'00" / 10'31" / 16'02" / 10'59" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 10'31" | 00:21'31" |
3 | 16'02" | 00:37'33" |
4 | 10'59" | 00:48'32" |
4.0 | 05'34" | 00:48'35" |