6.4 km | 01:21:32 | 12:44/km日期: 2021-09-27 16:53 - 平均心率: 113 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'51" / 10'40" / 10'55" / 12'38" / 13'50" / 22'11" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'10" (+12'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'44" | 395 / 6395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
98.99 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 34 累積 :
2171.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 10'40" | 00:20'31" |
3 | 10'55" | 00:31'26" |
4 | 12'38" | 00:44'04" |
5 | 13'50" | 00:57'54" |
6 | 22'11" | 01:20'05" |
6.4 | 03'45" | 01:21'34" |