10.4 km | 01:19:31 | 07:38/km日期: 2021-09-27 16:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'32" / 07'03" / 07'41" / 06'59" / 07'02" / 07'10" / 07'12" / 07'03" / 07'33" / 08'24" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'28" (+00'01") | 5000 / 10000 |
3 | | 12'07" (+04'40") | 402 / 10402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'03" | 00:15'35" |
3 | 07'41" | 00:23'16" |
4 | 06'59" | 00:30'15" |
5 | 07'02" | 00:37'17" |
6 | 07'10" | 00:44'27" |
7 | 07'12" | 00:51'39" |
8 | 07'03" | 00:58'42" |
9 | 07'33" | 01:06'15" |
10 | 08'24" | 01:14'39" |
10.4 | 12'07" | 01:19'32" |