7.0 km | 00:33:13 | 04:44/km日期: 2021-09-27 16:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'41" / 04'50" / 08'33" / 04'35" / 06'03" / 04'41" / 04'47" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+04'05") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
273.87 km ![](images/shoe.png)
夾腳 4代小黑1號 累積 :
12813.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'50" | 00:10'31" |
3 | 08'33" | 00:19'04" |
4 | 04'35" | 00:23'39" |
5 | 06'03" | 00:29'42" |
6 | 04'41" | 00:34'23" |
7 | 04'47" | 00:39'10" |
7.0 | 08'39" | 00:39'14" |