苦咖啡 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 01:59:56 | 05:39/km

日期: 2015-03-31 21:29 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'44" / 05'56" / 06'00" / 06'04" / 06'08" / 05'32" / 05'40" / 05'48" / 05'32" / 05'24" / 06'12" / 06'04" / 05'56" / 06'28" / 06'08" / 05'52" / 06'16" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 06'00" /

3月累積里程 : 112.00 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gold Chien 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'56"	00:11'40"
3	06'00"	00:17'40"
4	06'04"	00:23'44"
5	06'08"	00:29'52"
6	05'32"	00:35'24"
7	05'40"	00:41'04"
8	05'48"	00:46'52"
9	05'32"	00:52'24"
10	05'24"	00:57'48"
11	06'12"	01:04'00"
12	06'04"	01:10'04"
13	05'56"	01:16'00"
14	06'28"	01:22'28"
15	06'08"	01:28'36"
16	05'52"	01:34'28"
17	06'16"	01:40'44"
18	05'52"	01:46'36"
19	06'00"	01:52'36"
20	05'56"	01:58'32"
20.2	05'09"	01:59'44"

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