9.0 km | 00:46:26 | 05:09/km日期: 2021-09-26 18:24 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'16" / 05'15" / 06'33" / 04'33" / 04'36" / 04'31" / 08'24" / 05'06" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'10") | 418 / 418 |
2 | | 18'24" (+15'12") | 64 / 483 |
3 | | 03'15" (+00'03") | 422 / 905 |
4 | | 21'23" (+18'11") | 54 / 960 |
5 | | 03'16" (+00'04") | 415 / 1375 |
6 | | 19'18" (+16'06") | 60 / 1436 |
7 | | 03'13" (+00'01") | 420 / 1856 |
8 | | 28'28" (+25'16") | 40 / 1897 |
9 | | 03'12" | 419 / 2317 |
10 | | 05'13" (+02'01") | 6683 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 316.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'15" | 00:10'31" |
3 | 06'33" | 00:17'04" |
4 | 04'33" | 00:21'37" |
5 | 04'36" | 00:26'13" |
6 | 04'31" | 00:30'44" |
7 | 08'24" | 00:39'08" |
8 | 05'06" | 00:44'14" |
9.0 | 05'16" | 00:49'31" |