9.8 km | 01:05:26 | 06:39/km日期: 2021-09-26 17:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'15" / 05'24" / 05'21" / 05'26" / 05'19" / 05'46" / 05'50" / 05'39" / 10'16" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'27") | 349 / 8349 |
10 | | 12'37" (+07'22") | 1000 / 9349 |
11 | | 14'29" (+09'14") | 470 / 9820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.24 km Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
636.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'24" | 00:10'39" |
3 | 05'21" | 00:16'00" |
4 | 05'26" | 00:21'26" |
5 | 05'19" | 00:26'45" |
6 | 05'46" | 00:32'31" |
7 | 05'50" | 00:38'21" |
8 | 05'39" | 00:44'00" |
9 | 10'16" | 00:54'16" |
9.8 | 13'36" | 01:05'26" |