10.3 km | 01:17:19 | 07:29/km日期: 2021-09-26 16:46 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 11944 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'12" / 06'39" / 07'11" / 07'20" / 07'18" / 06'57" / 07'28" / 07'39" / 08'57" / 08'03" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'32") | 1005 / 1005 | 153 / 90 |
2 | | 06'38" | 1001 / 2007 | 155 / 96 |
3 | | 07'10" (+00'32") | 1001 / 3008 | 155 / 89 |
4 | | 07'19" (+00'41") | 1001 / 4010 | 151 / 90 |
5 | | 07'17" (+00'39") | 1002 / 5012 | 153 / 89 |
6 | | 06'56" (+00'18") | 1007 / 6019 | 155 / 92 |
7 | | 07'24" (+00'46") | 1000 / 7020 | 154 / 87 |
8 | | 07'38" (+01'00") | 1000 / 8020 | 155 / 84 |
9 | | 08'57" (+02'19") | 1006 / 9027 | 153 / 72 |
10 | | 08'00" (+01'22") | 1006 / 10034 | 154 / 80 |
11 | | 08'04" (+01'26") | 309 / 10343 | 154 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'39" | 00:13'51" |
3 | 07'11" | 00:21'02" |
4 | 07'20" | 00:28'22" |
5 | 07'18" | 00:35'40" |
6 | 06'57" | 00:42'37" |
7 | 07'28" | 00:50'05" |
8 | 07'39" | 00:57'44" |
9 | 08'57" | 01:06'41" |
10 | 08'03" | 01:14'44" |
10.3 | 08'20" | 01:17'19" |