3.1 km | 00:20:14 | 06:31/km日期: 2021-09-25 17:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'55" / 06'22" / 06'25" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'39") | 450 / 450 |
2 | | 06'56" (+00'47") | 450 / 900 |
3 | | 06'34" (+00'25") | 450 / 1350 |
4 | | 06'18" (+00'09") | 450 / 1800 |
5 | | 06'35" (+00'26") | 450 / 2250 |
6 | | 06'09" | 450 / 2700 |
7 | | 06'15" (+00'06") | 401 / 3101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'22" | 00:13'17" |
3 | 06'25" | 00:19'42" |
3.1 | 05'25" | 00:20'15" |