6.6 km | 01:13:15 | 11:06/km日期: 2021-09-26 16:17 - 平均心率: 102 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'16" / 10'40" / 10'11" / 11'52" / 12'01" / 10'51" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'50" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+00'34") | 596 / 6596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'40" | 00:21'56" |
3 | 10'11" | 00:32'07" |
4 | 11'52" | 00:43'59" |
5 | 12'01" | 00:56'00" |
6 | 10'51" | 01:06'51" |
6.6 | 10'46" | 01:13'17" |