賴信男 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴信男新北市
ID 330544

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4.9 km | 03:14:34 | 39:56/km

日期: 2021-09-26 11:08 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 41'55" / 38'34" / 74'35" / 38'36" / 43'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'55"

(41'55")

41'55" (+04'04")

1000 / 1000

2

38'33"

(01:20'29")

38'33" (+00'42")

1000 / 2000

3

37'51"

(01:58'20")

37'51"

1000 / 3000

4

38'38"

(02:36'59")

38'38" (+00'47")

1000 / 4000

5

37'35"

(03:14'34")

43'06" (+05'15")

872 / 4872

9月累積里程 : 4.87 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

賴信男和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'55"	00:41'55"
2	38'34"	01:20'29"
3	74'35"	02:35'04"
4	38'36"	03:13'40"
4.9	43'06"	03:51'16"

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