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    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小煌(Roy)
    6.1 km | 00:36:09 | 05:56/km
    日期: 2015-04-23 20:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'10" / 05'42" / 05'35" / 06'01" / 06'20" / 05'57" / 04'32" /

    avg:156bpm

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.35 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    李忠哲, Fan 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'42"00:11'52"
    305'35"00:17'27"
    406'01"00:23'28"
    506'20"00:29'48"
    605'57"00:35'45"
    6.104'30"00:36'09"

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